SELF-COMPASSION: KUNCI SUKSES AKADEMIK DAN KESEHATAN MENTAL
Dr. Mierrina, M.Si., Psikolog (Koordinator Pusat Konseling LPM-UINSA) Dalam lingkungan akademik yang kompetitif, menjaga kesehatan mental sering kali menjadi tantangan tersendiri bagi mahasiswa. Tuntutan untuk meraih prestasi tinggi, menghadapi ujian yang berat, serta tekanan dari tenggat waktu yang ketat dapat memicu kecemasan, stres, bahkan burnout. Pada titik inilah konsep self-compassion