Workshop dengan tema “Mengenal Self Compassion sebagai Upaya Meningkatkan Kesehatan Emosional Siswa melalui Media Writing Therapy” di MAN 2 Mojokerto, yang dilakukan oleh mahasiswa MBKM BKI UINSA, membawa energi baru dalam menjaga kesehatan emosional siswa.
Kegiatan ini bertujuan menanamkan rasa kasih sayang pada diri sendiri (self compassion), agar para siswa lebih siap menghadapi tekanan belajar dan dinamika kehidupan. Tema ini diangkat karena siswa masa kini sering dihadapkan pada tekanan akademik dan tuntutan sosial yang tinggi, sehingga kemampuan mengelola emosi menjadi sangat penting. Melalui seminar ini, diharapkan siswa Man 2 Mojokerto bisa lebih bijak untuk mengenali dan merawat kondisi batin mereka. Sehingga mampu membuat ketahanan emosional yang lebih baik.

Kegiatan ini diikuti oleh siswa-siswi dari kelas XI-B3, XI-C2, dan XI-D2 MAN 2 Mojokerto dan dibimbing langsung oleh dosen pembimbing lapangan MBKM MAN 2 Mojokerto, bapak Dr. Lukman Fahmi, S. Ag, M.Pd serta didampingi mahasiswa MBKM BKI UINSA. Selama kegiatan berlangsung, siswa-siswi diajak untuk memahami konsep self compassion secara mendalam, yang kemudian dipraktikkan melalui media writing therapy.
Kegiatan ini dimulai dari jam 10.00 – 11.30 pagi. Diawali dengan pembukaan oleh MC setelah itu dilanjutkan pemaparan materi oleh pemateri, pemateri menyampaikan materi mengenai pentingnya self compassion dalam kehidupan sehari-hari, terutama dalam menghadapi tantangan akademik dan sosial. Materi disampaikan secara interaktif dengan mengajak siswa berdiskusi dan berbagi pengalaman sederhana terkait perasaan yang sering mereka alami dan dilanjutkan dengan sesi tanya jawab yang dilaksanakan dengan interaktif terbukti dari beberapa siswa yang mengajukan pertanyaan.
Setelah sesi materi, kegiatan dilanjutkan dengan praktik writing therapy. Di sini, siswa diberi waktu untuk menuliskan pengalaman mereka sendiri, perasaan, dan pesan motivasi untuk menyemangati diri mereka sendiri. Melalui proses ini, siswa belajar mengenali dan menerima emosi mereka, dan membangun hubungan yang lebih positif dengan diri mereka sendiri.

Kegiatan tersebut diakhiri dengan pembacaan hasil writing therapy oleh beberapa siswa. Dilanjutkan dengan pembagian reward untuk mengapresiasi siswa yang telah berpartisipasi secara aktif dan dokumentasi bersama dengan pemateri, guru BK dan mahasiswa MBKM BKI UINSA. Semoga workshop ini bisa memberikan dampak positif bagi siswa MAN 2 Mojokerto khususnya siswa-siswi yang mengikuti kegiatan workshop, dalam meningkatkan kesadaran diri mereka akan pentingnya self compassion dan bisa membekali mereka dengan keterampilan untuk menjaga kesehatan emosional melalui media writing therapy. Diharapkan, pengalaman ini dapat memberikan pengaruh dalam kehidupan sehari-hari mereka, membantu mereka untuk menghadapi tantangan, dan bisa merawat diri mereka dengan lebih baik.
Penulis: TIM MBKM MAN 2 Mojokerto
Editor: Robiah Nur Adawiyah